2020-05-29 10:18
Lahden Karate Ry

Empi kotitreeni

SENSEI VIRKKUSEN KOTITREENI - EMPI   Sensei Mika Virkkusen (5.dan Shotokan) kotitreeni - Empi. Harjoituksessa keskitytään Empi -kataan. Harjoitus on suunniteltu niin, että sen voi t...
2020-05-18 10:50
Lahden Karate Ry

Liikkuvuustreeni

Hei, ohessa linkki kotona tehtävään liikkuvuustreeniin: Sensei Mika Virkkusen (5.dan Shotokan) kotitreeni - liikkuvuus Harjoituksissa keskitytään liikkuvuuden kehittämiseen. Harjoitus on s...
2020-05-07 08:33
Lahden Karate Ry

SENSEI VIRKKUSEN KOTITREENI - HEIAN NIDAN

Kotitreenivideoiden sarja jatkuu. Tällä kerralla vuorossa Sensei Virkkusen Heian Nidan -treeni. Muistakaa myös, että kotitreenikisa siitä, kuka harjoittelee eniten kuukauden aikana on käynnissä ...
2020-03-20 20:17
Lahden Karate Ry

Treenihaasteita kotia

Johtuen vallitsevasta tilanteesta, jossa salilla harjoitteleminen on tauolla haastaa Senseimme Mika Virkkunen (5.Dan Shotokan) nyt kaikki karatekat kautta Suomen ja maailman osallistumaan treenihaa...
2020-03-20 20:17
Lahden Karate Ry

Treenihaasteita kotia, treeni 2

Hei, koronan myllätessä ja salin ollessa kiinni tahdomme harrastajiemme kuitenkin jatkavan harjoittelua kotona. Hyvä treenirytmi voisi olla esim. 1-3 treenihaastetreeniä / vko, lisäksi lenkkeil...