Kotitreenivideoiden sarja jatkuu. Tällä kerralla vuorossa Sensei Virkkusen Heian Nidan -treeni.

Muistakaa myös, että kotitreenikisa siitä, kuka harjoittelee eniten kuukauden aikana on käynnissä myös toukokuussa!!

Harjoituksessa keskitytään Heian Nidan -kataan.

Harjoitus on suunniteltu niin, että sen voi tehdä pienessäkin tilassa. Se sopii siis erinomaisesti tehtäväksi esim. jokaisen omassa olohuoneessa.
Vaikeustasoltaan harjoitus sopii kaikille harrastajille.

Mikäli teet Heian Nidan -kataa ensimmäistä kertaa seuraa videon ohjeita ja tee kataa aluksi vain puoleen väliin (ensimmäinen Kiai) saakka.

Sensei Mika Virkkunen on aloittanut karaten harjoittelemisen vuonna 1984. Kilpailu-uransa aikana Virkkunen ehti saavuttaa lukuisia Suomen mestaruuksia, sekä merkittävää menestystä kansainvälisellä tasolla.
Sensei Virkkunen on toiminut Suomen kata-maajoukkueen päävalmentajana yli vuosikymmenen ajan. Hän on myös suorittanut valmentajan ammattitutkinnon (VAT).
Lahden karatessa Virkkunen toimii yhtenä päävalmentajista.

Valmentaja: Sensei Mika Virkkunen (5.dan Shotokan)
Tuotanto: Hannu Kella / Keino Production Oy

Sensei Mika Virkkunen's (5th Dan Shotokan) home training - Heian Nidan.

Exercise focus on Heian Nidan Kata. The exercise is designed so that you can do it even in a small space. It is therefore ideally suited for example in everyone's own living room.
The exercise is suitable for all hobbyists.

Sensei Mika Virkkunen started practicing karate in 1984. During his competitor career, Virkkunen achieved numerous Finnish championships, as well as significant international success.
Sensei Virkkunen has been the head coach of the Finnish national kata team for over a decade. He also has a Professional Coaching Qualification (VAT).
Virkkunen works as one of the head coaches in Lahti Karate Club.

Even though the instructions in this video are in Finnish language, it does not prevent you from practicing with it anywhere in the world.
A picture says more than a thousand words!

https://www.youtube.com/watch?v=qgUU2-qZSPs&feature=youtu.be

#lahdenkarate
#karate
#shotokankarate
#suomenkarateliitto
#jkafinland
#wkf
#karateathome